Перл с microsoft.com
(http://windows.microsoft.com/ru-RU/windows7/products/upgrade?os=xp):
Обновление Windows XP до Windows 7 Если компьютер, который у вас уже
есть, поддерживает запуск Windows 7, то обновить операционную систему
очень просто. Обратите внимание, что можно использовать носитель с
версией для обновления, однако потребуется выполнить полную установку
Windows 7, в процессе которой все файлы, программы и параметры сохранены
не будут.