Старый грубый анекдот, но очень точно отражающий суть
АУТОТРЕНИНГА (извините :)
Один мужик себе же (внушительно):
- Я не хочу срать!
- Я не хочу срать!
- Я не хочу срать!
- Я не хочу срать!
- Я не хочу срать!
- Я...
- Я не усрался!
- Я не усрался!
- Я не усрался!