Негативные эмоции часто ощущаются гораздо сильнее, чем положительные.
Когда-то я прочитала мысль, что негатив — это очень мощная энергия, и поэтому её постоянно подпитывают: страхами, конфликтами, тревогами. Не знаю, насколько это правда, но иногда кажется, что именно так и происходит.
Сегодня меня накрыло ощущение полной бессмысленности того, чем я живу: работа, семья, чувства, мысли, мечты, цели. Будто исчез внутренний стержень, который раньше говорил: «Ты всё делаешь правильно. Ты идёшь к своей мечте».
Возможно, причина в том, что мои мечты в основном связаны с материальным, а не с духовным.
И тогда возникает вопрос: как сделать так, чтобы хорошие моменты запоминались так же глубоко, как плохие? Чтобы позитивные эмоции стали сильнее и перестали так быстро исчезать из памяти?
Мне кажется, многое начинается с детства.
Я была нежеланным ребёнком. Родители ждали мальчика, а родилась девочка. И с самого рождения мне давали понять, что я «не оправдала ожиданий». До сих пор иногда слышу в свой адрес подобные шутки.
Наверное, поэтому мне пришлось «отрастить яйца» — стать сильной, жёсткой, всё тянуть на себе. Тогда это было способом выжить. Сейчас, в 50 лет, я пытаюсь снова стать мягче, позволить себе быть женщиной. Но это оказывается совсем непросто.
Любая моя ошибка в детстве сопровождалась огромным количеством критики. А всё хорошее воспринималось как должное. Хвалить? Зачем? Ведь так и должно быть.
Но что могли дать родители, которые сами были внутренне сломлены? Они передали то, что сами получили: боль, страх, обиды, чувство нелюбви.
И вот результат. Негативные эмоции возникают мгновенно, а позитив приходится буквально удерживать. Они быстро стираются, словно не успевают оставить след.
Думаю, я далеко не одна такая. Нас много. Мы научились выживать. Но очень хочется наконец научиться по-настоящему жить.
Статистика голосований по странам
Статистика голосований пользователей
Чтобы оставить комментарии, необходимо авторизоваться. За оскорбления и спам - бан.
20 комментариев, показывать
сначала новые
сначала новыесначала старыесначала лучшиеновые - список
Мне парадоксально образом приходилось в такой ситуации сперва выписать что мне интересно делать на листочек, потом несколько дней отбирать приоритетные и делать шаг помаленьку к осуществлению...
И некоторые дела в итоге становились неинтересны, отпускал их.
А вот спонтанно найти интерес в жизни это надо в тишине и комфорте например в горах недельку побыть.
Мне правда пришлось две недельки...
В Гималаях.
Если есть лес рядом, то и там бывает комфортно себя услышать.
Пусть всё у Вас получится!
+2–
ответить
Очень хочется Вас обнять и сказать, что Вы уникальны и такой больше в мире нет!
От родителей так много зависит, но они, терзаемые собственными комплексами и тревогами совсем забывают, что для детей они целый мир, и во многом от их отношения зависит то как ребенок будет чувствовать себя, став взрослым человеком, как он будет общаться с окружающими и что нести в этот мир.
Но есть и другая сторона медали) Моя дочь была желанным ребенком, я родила ее в 30. Я всегда ее поддерживала и хвалила (честно говоря, было за что), вот и выросла ... с прекрасной самооценкой, но с большими вопросами по человеческим качествам. Мне говорят, что я ее избаловала, а я отвечаю: "Ну а кто, если не я" (надо же что-то отвечать). Ей будет 20, менять что-то уже поздно, посмотрю как будет дальше)
А Вам я от души желаю найти внутреннюю опору! Надеюсь, что очень скоро в Вашей жизни начнется новая интересная глава!
+2–
ответить
Svetozar➦NatashaB• 07.07.26 10:43🇫🇮
Мальчиком себя почувствуйте, не бойтесь никого.
Посылайте нежелательных знакомых нахуй.
Сперва будет сложно.
Потихоньку, полегоньку.
Потом дело своё начните.
Вообще любое.
🙂
Про канал на ютубе шучу.
Мне он глубоко фиолетово.
+1–
ответить
NatashaB➦Svetozar• 07.07.26 17:55🇷🇺
Вообще не поняла. При чем здесь мальчик, да и все остальное) Да и комментарий был не Вам, а автору
+1–
ответить
Svetozar➦NatashaB• 07.07.26 20:17🇫🇮
Я ответил ошибочно Вам, а хотел автору.
Вот же внимание у меня.
Извините.
Ну автор же описал что "родители хотели мальчика",
Это легко выьечивается по моему.
Ну я вот мальчик и будь я девочкой был бы больше счастлив.
Никто не ждал бы от меня руководящие роли в семье.
Лидерства этого.
Будь оно...
Лидер это такая иногда большая нагрузка.
Изучаешь применяешь, а ведь только потом имеешь право что то передвать ведомым...
Девочка по сути жить будет полегче.
Ну я не утверждаю, просто так думаю.
💓
+1–
ответить
Как я вас понимаю. Уже не родители, а я сам себя критикую так, что жить не хочется. И расстаться с этой привычкой - очень тяжело.
+3–
ответить
Koralin➦hazan• 06.07.26 20:28🇰🇷
Здравствуйте ~
Тяжело, да, но расстаться с этой привычкой можно. Главное, не сдаваться:) Мой основной столп - это понимание, что если счастлива я,то хорошо моим детям
+1–
ответить
Daishi➦Koralin• 06.07.26 23:54🇳🇱
Идите в терапию.
Никаких других способов не существует, толкьо имитация бурной деятельности.
Кстати, советую добавит ьв число своих столпов понимание, что дети прекрасно считывают, как вы птаетесь врать себе и окружающим, что вы счастливы.
И можеет на 100% быть уверенными: неврастения и прочие психологические проблемы ваших детей (как уже вылезшие, так и те, что сформированы, но, пока не проявились) - это рзультат вашей лжи самой себе.
+0–
ответить
Daishi➦hazan• 07.07.26 00:00🇳🇱
Во-первых, это не привычка, а жизненная стратегия. И с ней вы никогда не растанетесь.
Вы можете её поменять, но, только когда примете саму пробелму и её тяжесть, плюс, без работы с специалистом результат будет нулевым.
Во-вторых, у критика в вашей голвое совершенно конкретный голос, скорее всего, родительский.
И убрать это без специалиста вы тоже не сможете.
В третьих, вы на гормональном уровне из-за этой пробелмы накачиваете себя постояно кортизолом, что сокращает качесвто и количество лет жизни на 5-15.
В четвёртых, вы это говно бережно навязали своим детям, а те - внукам. Либо, навяжут, поскольку никаких других эизненных стратегий у вас для них больше нет.
Нет ума подумать о себе - подумайте о детях.
Ещё раз: никакими медитациями, самоуговорами, днвниками и прочим вы ситуацию не исправите. Дошлифовать после психотерапии - да, могут посмочь, хотя и не особо будут нужны, без психотерапии все ваши имитации бурной деятельности бесполезны и бессмысленны.
+0–
ответить
А попробуйте поплакать от души. Прямо так спрячьтесь от всех и рыдайте минут 5. Прокручивая при этом негатив и жалея себя. Потом вытрите глаза, и отпишитесь - что чувствуете:)
Если всё правильно сделаете, получите в результате эмоции. Дисклаймер: часто не повторять, ибо всё хорошо, что в меру.
+1–
ответить
Koralin➦Maddock• 06.07.26 20:32🇰🇷
Здравствуйте ~
Да, использовала эту практику и она мне помогала в какой-то мере. Сейчас, как только начинаю накручивать себя, мысленно говорю: отменяю и фокусируюсь в центре груди, где начинает болеть. Отпускает:) Ненадолго, но отпускает. Я только начала это практиковать и надеюсь, что мои нейронные связи сформируются и будет действовать сразу и надолго:)
+0–
ответить
Daishi➦Maddock• 06.07.26 23:49🇳🇱
Полная херня. Вы пытаетесь рак вылечить примочками из подорожника.
Еинственный адекватный вариант - психотерапия. Всё остальное - имитация бурной деятельности.
К слову, благодаря реакции гормональной системы, вы постоянно в хроническом передозе кортизола, что уменьшает ваше качество и продолжительность жизни лет так на 10+.
Это раз.
Два - вы эту же идиотскую жизненную стратегию навязываете смоим детям, со всеми её сминусами.
Заканчивайте заниматься идиотизмом и идите в терапию.
+0–
ответить
Maddock➦Daishi• 07.07.26 15:54🇱🇻
Сам дурак и читать не умеете. Где это я писал всё то, что мне приписываете?
+0–
ответить
Старый как дерьмо мамонта• 06.07.26 17:35🇷🇺
Займитесь плёночной фотографией, и негатив к негативу пропадёт сам собой.
+1–
ответить
Научитесь по-настоящему жить, когда забудете про детские проблемы и обиды.
Это удобно все скинуть на то что в детстве что-то было не так. Почти у всех так было. Просто забудьте это и начинайте заниматься тем что вам нравится.
Детство было лет 10 сознательных, а вы уже прожили еше 35. Можно уже давно отпустить то, что было в детстве и начать жить.
+1–
ответить
Daishi➦Пан хулиган• 06.07.26 23:52🇳🇱
Самый дебильный совет, который можно было придумать.
Вы не сможете забыть ничего из того, что с вами происходило. В принципе, это невозможно.
И поа не проработаешь эти проблемы - они будут день за днём отравлять тееб жизнь.
Изучите как работает человеческий мозг, прежде чем настолько дебильную ахинею нести.
+-1–
ответить