разумный приятный интим помогает быстрее уснуть, чем окупает расход времени на него. А то и от удовольствия откажетесь и будете ворочаться до 2-х ночи... Слушать как холодильник урчит. Потом жрать потянет.
При нормальном или повышенном и регулярном тр* можно не замечать недосыпа как минимум неделю.И при этом демонстрировать высокую работоспособность.Проверено не только на себе,но и на посторонних.